Zoek een tip:

Meet jezelf eens met een meetlint en noteer de omtrek van je taille, heupen, bovenbenen en bovenarmen. Probeer dit zo te doen dat je kunt onthouden waar je gemeten hebt. Een bijzondere moedervlek of je navel kan een handig “herkenningspunt” zijn. Meet over een paar weken op diezelfde plaatsen je omtrek weer. Als je sport, verlies je misschien niet direct extra kilo’s terwijl je omvang wel afneemt en je strakker in je vel komt te zitten. Zien dat je omvang afneemt, kan net zoveel motiveren als de weegschaal!