Zoek een tip:

Voor sommige mensen is het wel goed om een poosje te kijken naar de calorien van hun maaltijden, vooral als ze er geen idee van hebben en dat komt heus voor hoor. Er zijn ook mensen die puur natuur eten en toch (veel) te zwaar zijn en daar last van hebben. Kennis over caloriewaarde van voeding helpt hen om eetgewoontes in gunstige zin aan te passen, in het bijzonder als het gaat om de hoeveelheden. Dat is mijn ervaring. Daarom vind ik de eettabel van het voedingscenrum wel een handig hulpmiddel, net als informatie op etiketten.

Als je kiest voor volwaardige, pure producten en voldoende beweging is caloriën tellen niet nodig, maar als niet aan die voorwaarden wordt voldaan, kan af en toe caloriën tellen je bewuster maken van je eigen voedselinname.